社会民生
“小雪”大风起 气温“大跳水”
11月22日迎来“小雪”节气。未来几天全市以晴到多云天气为主，部分时段云量较多。受冷空气影响，11月22日下午到23日白天，全市陆续出现4至5级西北风，阵风可达6至7级。11月23日气温将大幅下降，白天最高气温仅3℃左右，夜间最低气温-7℃，郊外和空旷地带可达-9℃至-10℃。提醒广大市民注意防寒防潮，适时增添衣物。
由于天气日渐寒冷，可适当多食热量高的肉、鱼、乳类以及核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补益肾食品，提高身体耐寒能力。注意饮食平衡，常吃火锅、烧烤或煎炸食物，易使体内阳气积而化热，要搭配果蔬食用，如梨、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以滋阴清热，润燥利肺。多去户外，多晒太阳，精神愉悦，涵养心气，提高免疫力。
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